Những tên cần tránh đặt cho con năm 2016

Tên không chỉ đơn thuần là một danh từ để gọi, mà nó còn toát lên đường công danh, sự nghiệp trong tương lai của mỗi người. Vì vậy, việc đặt tên cho con trai nam 2016 ngày càng được coi trọng và chú ý đến.

Tên hay cho con năm Bính Thân 2016

Theo các nhà phong thủy, đặt tên con cần phải căn cứ vào những đặc tính riêng của bé mà lựa chọn cho phù hợp. Một cái tên không chỉ mang những nét đặc trưng của bé mà trong đó cần phải được gửi gắm những ước mơ, tình cảm và niềm tự hào của cha mẹ và dòng họ đối với thế hệ sau.

Đặt tên cho con theo phong thủy lấy ngũ hành bản mệnh của con làm trọng. Phối giữa Thiên Can và Địa Chi mà tạo thành hành mới của bản mệnh.

Người tuổi Thân thông minh lanh lợi, tài giỏi hơn người. Thậm chí, họ còn giỏi đoán lòng người, giao tiếp xã hội tốt, có thể nhanh chóng tạo dựng quan hệ với người khác, song không thích bị người khác khống chế. Họ thích tìm kiếm sự vật mới mẻ, có tài sáng tạo, biện luận giỏi, mong muốn thể hiện mình mạnh mẽ, sự nghiệp phát triển thuận lợi.

Người tuổi Thân thông minh nên giàu kinh nghiệm thực tiễn, có khả năng quản lý tài chính. Người tuổi Thân tích cực, cá tính hướng ngoại, là người sống vui vẻ hoà đồng…

Cách dat ten cho con gai hay cần biết

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Thị Luyện (Hải Phòng), năm Bính Thân thuộc mệnh Hỏa (Sơn hạ hỏa – lửa dưới núi). Người tuổi Thân là người cầm tinh con khỉ.

Dựa theo tập tính của loài khỉ, mối quan hệ sinh – khắc của 12 con giáp (tương sinh, tam hợp, tam hội) và ngữ nghĩa của các bộ chữ, chuyên gia phong thủy đã gợi ý một số tên gọi mang lại may mắn cho người tuổi Khỉ.

Ngoài ý nghĩa tên theo vần, cha mẹ có thể xem tuổi và bản mệnh của con để đặt tên cho phù hợp. Một cái tên hay và hợp tuổi, mệnh sẽ đem lại nhiều điều tốt đẹp cho con bạn trong suốt đường đời. Đối với bé trai sinh năm 2016, khi đặt tên cần chú ý đến những phẩm chất thiên phú về mặt giới tính để chọn tên cho phù hợp. Nếu mong ước con trai mình có thể phách cường tráng, khỏe mạnh thì nên dùng các từ như: Cường, Lực, Cao, Vỹ…

Con trai sẽ có những phẩm đức quý báu đặc thù của nam giới nếu có tên là Nhân, Nghĩa, Trí, Tín, Đức, Thành, Hiếu, Trung, Khiêm, Văn, Phú… Hoặc nếu cha mẹ có ước mơ chưa trọn hay khát vọng dở dang và mong ước con trai mình sẽ có đủ chí hướng, hoài bão nam nhi để kế tục thì những tên như: Đăng, Đại, Kiệt, Quốc, Quảng… sẽ giúp bạn gửi gắm ước nguyện đó.

Để sự may mắn, phú quý, an khang luôn đến với con trai 2016, những chữ như: Phúc, Lộc, Quý, Thọ, Khang, Tường, Bình… sẽ là lựa chọn tốt nhất. Ngoài ra, việc dùng các danh từ địa lý như: Trường Giang, Thành Nam, Thái Bình… để đặt tên cho con trai cũng rất hay. Không những thế, cha mẹ có thể dùng các biểu tượng tạo cảm giác vững chãi, mạnh mẽ: Sơn (núi), Hải (biển), Phong (ngọn, đỉnh)… để đặt cho con trai Bính Thân với niềm mong ước khi lớn lên con sẽ trở thành người mạnh mẽ, vững vàng trong cuộc đời.

Đặt tên hay cho con năm 2016

Bé gái tuổi Bính Thân sẽ hợp với các tên thể hiện sự dịu dàng, nữ tính. Theo đó, những tên có gắn với từ nói nói về vật quý dùng làm trang sức đẹp như: Ánh Hà, Thái Hà, Đại Ngọc, Ngọc Hoàn, Linh Ngọc, Ngọc Liên, Trân Châu… cũng đã được các bậc cha mẹ khai thác nhiều với dụng ý con mình quý giá như chính các vật phẩm ấy. Nếu muốn, cha mẹ có thể chọn cho con gái một cái tên dễ gợi liên tưởng đến màu sắc đẹp, trang nhã, quý phái như: Yến Hồng, Bích Hà, Thục Thanh, Hoàng Lam, Thùy Dương…

Hoặc dùng những chữ thể hiện phẩm hạnh đạo đức, dung mạo đẹp đẽ để đặt tên như: Thục Phương, Thục Lan, Thục Trinh, Thục Đoan, Thục Quyên, Đoan Trang… cũng rất được ưa chuộng. Ai cũng yêu thích những mùi hương ngọt ngào, quý phái. Vì vậy, dùng những từ gợi mùi hương quyến rũ như: Quỳnh Hương, Thục Hương, Hương Ngọc, Thiên Hương… là một gợi ý hay để đặt tên cho con gái năm 2016.

Theo vietq

Dấu hiệu mang thai sau tuần đầu quan hệ

Sau khi quan hệ 1 tuần, bạn lo lắng không biết mình có bầu ngoài ý muốn hay không, hãy xem những dấu hiệu mang thai dưới đây

Căng thẳng cũng là một dấu hiệu mang thai

Sự thay đổi ở vòng một

Sự thay đổi vòng một là một trong những dấu hiệu mang thai dễ thấy. Khi cảm thấy vòng 1 của mình tăng lên, bầu ngực to ra và có phần đau tức hơn bình thường, vùng núm sậm màu và nổi các tĩnh mạch… thì lúc đó bạn có thể đã có thai.

Chất nhầy ở cổ tử cung đặc lại

Khi có thai, sự thay đổi lớn nhất và dễ nhận ra đó là chất nhầy ở cổ tử cung. Chất nhầy sẽ cô đặc tạo thành nút nhầy bít chặt cổ tử cung nhằm ngăn cản không cho sự tác động của tất cả các chất hay yếu tố bên ngoài qua âm đạo để vào bên trong buồng tử cung. Vì vậy chị em sẽ cảm nhận được chất nhầy ở cổ tử cung trở nên đặc và dín hơn.

Xem thêm: Các phụ huynh có thể tham khảo cách dat ten cho con trai nam 2016

Mệt mỏi

Sau khi thụ thai, sự tiết ra hormone progesterone sau khi thụ thai khiến cho nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, đốt cháy thêm nhiều năng lượng. Nhịp tim của bạn cũng tăng lên để đảm bảo cung cấp đủ oxy cho buồng trứng. Vì thế, vào những tuần đầu tiên khi mang thai, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi vì chưa quen với tình trạng cơ thể phải làm việc liên tục để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Ngoài ra, do phôi thai cần thêm oxy để phát triển thêm nên bạn sẽ cảm thấy khó thở.

Đi tiểu thường xuyên

Một hiện tượng sớm báo hiệu có thai sau khi quan hệ 7 ngày nữa đó là bạn có cảm giác hay buồn đi tiểu và viếng thăm 'tolet' nhiều hơn so với bình thường vì thời gian mang thai, cơ thể sẽ sản sinh thêm nhiều chất lỏng khiến thận làm việc vất vả và bạn phải đi tiểu nhiều hơn. Đây cũng là một trong những hiện tượng bạn cần quan tâm khi đang phân vân liệu mình đã có bầu hay chưa.

Buồn nôn

Sau khi chị em mang thai từ khoảng 4 đến 8 tuần sẽ có hiện tượng cảm thấy buồn nôn, những món hay ăn khi đưa vào miệng sẽ không muốn ăn nữa chỉ muốn nôn ra ngoài, và ngược lại là muốn ăn những món ăn có thể từ trước đến giờ bạn chưa bao giờ dùng qua một lần nhưng ăn rất ngon lành và thèm thuồng.

Thay đổi tâm trạng

Quá trình mang thai làm thay đổi mạnh mẽ lượng hormone trong cơ thể khiến tâm trạng của chị em trở nên thay đổi thất thường. Biểu hiện ở việc khó kiểm soát trạng thái, dễ bị kích thích, dễ buồn, dễ vui, dễ tủi thân, khó tập trung, trí nhớ giảm sút, hay quên, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ nóng giận hoặc cảm thấy khó chịu, bứt rứt trong người.

Ngoài ra, chị em còn cảm thấy chán ăn hoặc thèm ăn gì đó khác thường, thậm chí không thể ăn những món mà trước đó bạn vẫn cảm thấy thích và ngược lại. Sở thích ăn uống của người mẹ đột nhiên thay đổi 180 độ. Bạn đột nhiên thấy sợ các món vốn rất thích ăn.

Mẫn cảm đặc biệt với mùi

Khi có thai, xúc giác và vị giác của phụ nữ vô cùng nhạy cảm. Chị em có thể nhạy cảm trước bất kỳ mùi vị nào. Chị em có thể cảm thấy buồn nôn đặc biệt vào buổi sáng lúc ngủ dậy.

Theo Eva

Dấu hiệu có thai sau quan hệ 1 đến 2 tuần

Sau khi quan hệ với nhau trong thời gian 2 tuần đầu, nếu chị em muốn biết mình có tin vui hay không, hãy xem những dấu hiệu có thai sau đây nhé.

Căng thẳng thần kinh

Mẹ có thể sẽ nhận thấy những cơn cáu giận của mình không hề có bất cứ lý do gì hoặc không cảm thấy hài lòng với mọi việc trong cuộc sống… Đây có thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ. Tuy nhiên, dấu hiệu này rất giống với trước khi bạn có kinh nguyệt nên cần xem xét với những dấu hiệu khác đi kèm.

Stress là dấu hiệu có thai. (ảnh minh họa)

Thèm ăn hoặc chán ăn

Một số mẹ bầu thừa nhận họ nhận thấy những cơn thèm ăn đến bất chợt nhưng phần lớn chị em cho rằng họ cảm thấy chán ăn hoặc rất dị ứng với các loại mùi vị. Đây là dấu hiệu phổ biến và sớm nhất báo có thể mẹ đã mang bầu.

Có thể bạn quan tâm: bi quyet sinh con gai theo ý muốn.

Buồn nôn

Triệu chứng này thường xuất hiện sau khi thụ thai 1-2 tuần. Theo thống kê, 80% mẹ bầu bị ốm nghén chỉ khác nhau về mức độ. Những cơn ốm nghén phổ biến nhất vào buổi sáng và sẽ kết thúc sau 3 tháng đầu. Tuy nhiên, không ít những mẹ bầu bị ốm nghén suốt 9 tháng mang bầu.

Để giảm những cơn buồn nôn, ốm nghén khó chịu, mẹ bầu nên uống một ly trà gừng hoặc uống nước chanh, ăn quả táo, lựu…

Thường xuyên đi tiểu

Nếu như trước đó mẹ chưa từng mắc bệnh lý này thì hãy theo dõi cùng với các dấu hiệu mang có khác. Thường xuyên đi tiểu sẽ theo mẹ bầu suốt 9 tháng mang thai.

Ngực nhạy cảm

Đây là một trong những dấu hiệu sớm nhất báo mẹ đã thụ thai. Khi progesterone và hCG bắt đầu “phong tỏa” toàn bộ cơ thể sau khi trứng được thụ tinh, sẽ làm tăng lượng máu khiến ngực của chị em sưng lên, nhạy cảm và đau nhức hơn bình thường.

 

Ngực nhạy cảm là một trong những dấu hiệu sớm nhất báo mẹ đã có con. (ảnh minh họa)

Đau nhói vùng bụng

Bạn có thể cảm thấy những cơn đau nhói ở bụng dưới như trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu mẹ đã mang thai. Khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung sẽ gây ra những cơn đau nhói khiến mẹ vô cùng khó chịu. Đây cũng là một trong những dấu hiệu khá phổ biến nên mẹ đừng quá lo lắng.

Tăng nhiệt độ cơ thể

Nếu mẹ thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể của mình thì sẽ nhận thấy một sự khác biệt rằng nhiệt độ luôn cao trong 18 ngày liên tiếp. Đây cũng là dấu hiệu báo có thể mẹ đã mang thai.

Huyết áp thấp hơn bình thường

Nếu như mẹ thường xuyên theo dõi huyết áp của mình sẽ nhận thấy một chút thay đổi nhỏ khi huyết áp thấp hơn bình thường. Nếu đi kèm với các triệu chứng như buồn ngủ, mệt mỏi, nhức đầu hoặc buồn nôn… thì rất có thể mẹ đã “dính” bầu.

Theo Nguyệt Minh (Theo YT) (Khám phá)

Gợi ý tên hay cho con gái năm 2016

Một cái tên hay sẽ mang đến vận mệnh tốt cho bé sau này. Dưới đây là cách đặt tên cho con gái sinh năm 2016 mời các cha mẹ tham khảo khảo.

Các bé gái sinh ngày 8/2/2016 đến ngày 27/1/2017 dương lịch - tức là năm Bính Thân theo âm lịch sẽ mang tuổi Thân, mệnh Hỏa (sơn hạ hỏa). Rất nhiều mẹ thường lo lắng rằng sinh bé tuổi Thân, nhất là bé gái thì lớn lên hay gặp trắc trở, lận đận, "có số vất vả",... nhưng thực tế không phải vậy. Bởi loài khỉ thường có đặc tính hiếu động, vui vẻ, lạc quan lại thông minh, nhanh nhẹn; do đó bé tuổi Thân cũng được cho là mang những tính cách tượng trưng như vậy.

Dựa vào những đặc điểm đặc trưng đó, mẹ nên chọn tên cho con từ các chữ thuộc bộ Cân, Y, Mịch, Sam sẽ rất hợp để lột tả tính cách bé. Những chữ thuộc các bộ trên như An, Anh, Ảnh, Ánh, Duyên, Hồng, Ngạn, Uyên... sẽ mang đến cho bé một dung mạo xinh tươi, trí tuệ anh minh, tính cách năng động, hoạt bát. Theo đó, một số tên hay thuộc bộ trên mẹ có thể tham khảo là:

- An: Bình An, Thúy An, Thiên An, Thái An, Hoài An, Ngân An, Trúc An, Ngọc An, Bảo An,...

- Anh: Huyền Anh, Thùy Anh, Ngọc Anh, Thư Anh, Ngọc Anh, Song Anh,...

- Ánh: Ngọc Ánh, Phương Ánh,...

- Duyên: Thùy Duyên, Kim Duyên, Hồng Duyên, Kỳ Duyên,...

- Hồng: Ánh Hồng, Phương Hồng, Kim Hồng,...

- Uyên: Bích Uyên, Thúy Uyên, Thu Uyên, Thái Uyên,...

Đặt tên cho con gái sinh năm 2016 theo quy luật tự nhiên

Đối với bé tuổi Thân, dùng các chữ thuộc bộ Mộc để đặt tên sẽ mang đến sự trợ giúp, hỗ trợ đắc lực trong cuộc sống sau này; bởi loài khỉ thường sống trong rừng cây nên bộ Mộc sẽ rất hợp. Các chữ thuộc bộ Mộc có thể dùng để đặt tên cho con gái tuổi Thân sinh năm 2016 là: Bình, Dương, Đào, Liễu, Lâm, Chi, Khôi, Trúc, Thảo, Phương, Hạnh, Xuân, Lê, Mai, Quyên,... Do đó, mẹ có thể chọn cho bé những tên hay thuộc bộ Mộc như:

- Bình: Thái Bình, An Bình, Thanh Bình,...

- Dương: Ánh Dương, Hàm Dương, Thùy Dương,...

- Đào: Anh Đào, Trúc Đào,...

- Lâm: Phương Lâm, Thanh Lâm, Thùy Lâm,...

- Chi: Quỳnh Chi, Mai Chi, Thùy Chi, Lan Chi, Liên Chi, Mỹ Chi,...

- Trúc: Thanh Trúc, Bảo Trúc,...

- Thảo: Thanh Thảo, Phương Thảo, Ngọc Thảo,...

- Phương: Anh Phương, Ánh Phương, Hồng Phương,...

- Hạnh: Đức Hạnh, Kim Hạnh, Thúy Hạnh,...

- Khôi: Mai Khôi, Minh Khôi,...

- Quyên: Đỗ Quyên, Lệ Quyên, Kim Quyên,...

- Mai: Thanh Mai, Lê Mai, Ngọc Mai, Hồng Mai, Chi Mai,...

Nếu mẹ còn e dè bộ Mộc vì Mộc khắc Kim, mà tuổi Thân lại thuộc hành Kim thì có thể dùng các chữ thuộc bộ Miên, Mịch, Khẩu để đặt tên cho bé sẽ mang lại sự bình an, an yên trong cuộc sống. Trong bộ này, mẹ có thể dùng các chữ: An, Bảo, Dung, Hòa,... để đặt tên cho con gái sinh năm 2016, chẳng hạn:

- Bảo: Ngọc Bảo, Bảo Bảo, Thái Bảo,...

- Dung: Thùy Dung, Bảo Dung, Ngọc Dung, Kim Dung,...

- Hòa: Thái Hòa, Thanh Hòa, An Hòa,...

Theo Nguyệt Nga (Công luận)

Sao chuẩn bị đồ sơ sinh như thế nào

Hãy cũng xem hàng loạt sao Việt chuẩn bị đồ sơ sinh cho thiên thần bé nhỏ sắp chào đời của mình bao gồm gì nhé.

Chiếc cũi xinh xắn mẹ Trang Trần chuẩn bị đồ sơ sinh cho Kiến Lửa. Ảnh: Facebook.

Hồi hộp và nóng lòng muốn gặp con yêu là tâm trạng chung của mẹ bầu đang ở những tháng cuối thai kỳ. Ngay khi chưa ra đời, các bé đã được mẹ sắm sửa chuẩn bị đồ sơ sinh cho em bé. Mọi thứ được giặt giũ thơm tho và gấp gọn gàng trong tủ đồ, chỉ chờ ngày bé yêu cất tiếng khóc đầu tiên.

Người mẫu Trang Trần đang sốt ruột khi Kiến Lửa (tên ở nhà của con gái cô) vẫn chưa chịu chui ra, dù thai đã hơn 38 tuần. Những ngày này, người mẫu gốc Hà Nội vẫn tới quán ăn của mình rán đậu, dọn bàn và bưng bê phục vụ khách. Cô vui vẻ tận hưởng cuộc sống và cố gắng "ăn chơi" nốt trước khi nằm ổ. Hàng ngày, cô gặp gỡ, trò chuyện cùng bạn bè để học hỏi thêm kinh nghiệm sinh nở, chăm con.

Trang Trần đang đợi sinh nên ngày nào cũng có một hội "mẹ bỉm sữa" bạn cô túc trực, "thấy gì cái là lên đường". Cô bảo "có lộc bạn bè", thế nên ai cũng "tranh đòi đưa đi đẻ" rồi tự phân chia mỗi người chăm sóc một ngày. Người nhận nấu cháo chân dê, người đăng ký làm món cháo móng giò, đu đủ hầm chân chó. Với cô, những ngày tháng mang bầu thật hạnh phúc khi có sự quan tâm của người thân, bạn bè và đặc biệt fan từ các tỉnh. Người hâm mộ thậm chí còn gửi đồ sơ sinh, rượu gừng và nghệ từ quê lên cho.

Mang thai con đầu lòng nên nhiều phụ nữ chưa có kinh nghiệm, lúng túng không biết cần sắm gì, mua hay không mua thứ này, thứ khác. Các sao Việt cũng không phải ngoại lệ. Người mẫu Trang Trần tham khảo bạn bè rồi lên danh sách và nhờ họ dẫn đi. Cô hầu như không phải mua nhiều, ngoại trừ bỉm, tã. Còn lại, quần áo, đồ dùng, dày dép của Kiến Lửa đều được bạn bè cô tặng. Quà nhiều tới mức con gái Trang Trần "dùng tới 5 tuổi chưa hết".

Bạn cô, ca sĩ Lều Phương Anh, còn tiết kiệm được khoản khá khá do "được tặng nhiều quá". Nghĩ không mặc đến phí, cô gói lại để sau này tặng cho những em nhỏ nào cần. Phương Anh chỉ tốn chưa đến hai triệu đồng tiền mua thêm mấy bộ quần áo yêu thích cho con. Người đẹp lên mạng tìm hiểu từ các diễn đàn cha mẹ rồi nhờ bạn bè ở nước ngoài gửi về giúp máy vắt sữa hay các loại sữa non của Nhật. Ngoài ra, cô cũng chuẩn bị bảng viết và sổ tay để theo dõi giờ ăn, ngủ, đi vệ sinh, khóc, và tắm hàng ngày của bé. Trong phòng, cô luôn treo nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ và quyết định điều chỉnh nhiệt độ phòng cho bé ở 25-26 độ C. Quá nhiều thông tin cần tìm hiểu nên đôi khi cô cảm thấy bị rối.

Phi Thanh Vân ấn tượng với tên Đức nên chọn đặt cho con. Ảnh: Facebook.

"Có kiêng có lành" nên các bà bầu thường đợi tới gần sinh mới bắt đầu sắm đồ. Trang Trần chờ 8 tháng mới tậu cũi và đồ dùng cho Kiến Lửa. Còn Phương Anh, khi mới mang bầu, vì quá mong con nên cô háo hức đi mua sớm. Sau thấy nhiều người khuyên, cô đành kiềm chế đến hơn 7 tháng. Hai ngày lê la khắp các cửa hàng đồ sơ sinh, nữ ca sĩ đã mua hết mọi thứ cần thiết.

Chung tâm lý kiêng, Phi Thanh Vân "không cần vội sắm sửa". Mang bầu ở tháng thứ 7 nhưng nữ diễn viên phim "Cô gái xấu xí" vẫn tới công ty riêng làm việc. Bận rộn nên chưa có thời gian mua gì. Hơn nữa, "chuyện mua đồ giờ khá dễ dàng, chỉ sợ không có tiền và sức khỏe".

Phi Thanh Vân từng nhiều lần vuột mất cơ hội làm mẹ và luôn khao khát có bầu. Để mang thai trở lại, cô kiên trì áp dụng cả Đông và Tây y. Ở lần mang thai thứ năm này, nữ diễn viên cẩn thận chọn người thăm khám và đỡ đẻ cho mình. Phi Thanh Vân tâm đắc cái tên Đức và chọn đặt cho con trai.

Theo Ngôi Sao

Dấu hiệu mang thai đôi khi cũng không đúng

Dấu hiệu mang thai của các mẹ bầu thường giống nhau. Tuy nhiên, thỉnh thoảng đó là một biểu hiện khác cảnh báo tình hình sức khỏe của bạn đấy. Chúng ta cùng tham khảo nhé.

Ảnh minh họa: Internet

1. Khi bạn thấy rỉ một chút máu

Rỉ một chút máu là một trong những dấu hiệu sớm nhất chứng tỏ bạn mang thai. Khoảng 6-12 ngày sau khi thụ thai, phôi thai di chuyển xuống tử cung. Một vài mẹ sẽ trải qua cảm giác như bị chuột rút nơi âm đạo.

Nhưng nếu bạn đang trong thời gian kế hoạch, bạn tự dưng bị rò rỉ máu ở âm đạo, ngoài việc có thể nghĩ bạn có thai, thì bạn cũng nên nghĩ tới các trường hợp như: bạn có kinh nguyệt sớm hoặc chu kỳ kinh nguyệt bị thay đổi, âm đạo bị nhiễm độc, hoặc do bạn giao hợp quá mạnh.

2. Khi bạn chậm hoặc mất kinh

Đây là một trong những triệu chứng chung và là dấu hiệu mang thai thường thấy ở tất cả phụ nữ. Nếu bạn có thai thì chu kỳ tới, bạn sẽ không thấy kinh nguyệt. Tuy nhiên, cũng có phụ nữ chảy máu trong thai kỳ nhưng hiện tượng đó thường diễn ra trong thời gian ngắn hơn bình thường.

Ở một điều kiện khác, chậm kinh nguyệt có thể là do bạn đang tăng cân, mệt mỏi, thay đổi hormone, bị áp lực, stress.

3. Khi bạn cảm thấy ngực căng, nhạy cảm

Hiện tượng này bắt đầu từ 1-2 tuần sau khi thụ thai. Ngực trở nên nhạy cảm, đau và căng khi chạm vào.

Tuy nhiên hiện tượng này xảy ra có thể do mất cân bằng hormone. Bạn sắp có kinh nguyệt, ngực bạn cũng căng như thế.

4. Bạn cảm thấy mệt mỏi và thường cáu kỉnh

Tuần đầu tiên sau khi thụ thai, bạn thường có cảm giác mệt mỏi, hay cáu gắt. Tuy nhiên, nếu bạn mệt mỏi vì công việc, áp lực căng thẳng, cảm lạnh hoặc cúm cũng khiến bạn như vậy.

5. Buồn nôn vào mỗi sáng thức dậy

Triệu chứng này thường xuất hiện từ 2-8 tuần sau khi bạn thụ thai. Một vài mẹ bầu thường ốm nghén vào buổi sáng và đa phần thấy buồn nôn.

Mặt khác, bạn có triệu chứng này có thể vì bạn ăn thức ăn nhiễm độc, mệt mỏi, hoặc do rối loạn tiêu hóa.

6. Bạn cảm thấy đau lưng

Đau vùng lưng gần hông là một trong những dấu hiệu chứng tỏ bạn đã có em bé.

Nhưng cũng có thể là một nguyên nhân khác chẳng hạn như bạn đang sắp đến ngày đèn đỏ, hoặc đó là dấu hiệu cho thấy lưng bạn đang có vấn đề.

7. Bạn hay bị đau đầu

Sự tăng nhanh hormone trong cơ thể khi có thai khiến bạn sẽ có triệu chứng đau đầu.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể bị thiếu nước, do tác động của những chất gây nghiện như cà phê, thuốc lá, rượu hoặc cũng có thể do bạn bị đau đầu kinh niên.

8. Khi bạn đi tiểu thường xuyên

Khoảng 6-8 tuần sau khi thụ thai, bạn cảm thấy cơ thể của mình cần thải ra nhiều chất và thường xuyên phải đi tiểu.

Nhưng cũng có một cách lý giải thích khác là do bạn hấp thụ quá nhiều nước, hoặc do ăn quá nhiều chất lợi tiểu.

9. Khi bạn thấy núm vú có quầng tối

Những vùng da xung quanh núm vú trở nên sậm màu hơn bình thường trong thời gian bạn mang thai.

Nhưng chưa hẳn bạn đã có thai khi chỉ dựa vào dấu hiệu này, có thể bạn bị mất cân bằng hormone cơ thể.

10. Bỗng dưng bạn thèm ăn

Tự dưng bạn thèm những đồ ăn mà bạn dường như không có hứng thú. Đó cũng là cảm giác mà bạn có khi mang thai.

Nhưng điều đó cũng có nghĩa là do bạn ăn thiếu cân bằng các chất hoặc do bạn cảm thấy bị áp lực vì công việc, mệt mỏi nên sinh ra thèm ăn.

Theo http://www.ebe.vn/chuan-bi-mang-thai/dau-hieu/dau-hieu-mang-thai-cung-co-the-sai-3252

Chuyện ấy khi mang thai thế nào

Việc quan hệ trong lúc đang mang thai rất được nhiều chị em quan tâm, bài viết dưới đây hi vọng sẽ giúp ích cho các bạn,

Nếu mẹ bầu không mắc những biến chứng nhất định hoặc bác sĩ không chỉ định bạn phải kiêng cữ thì chuyện "yêu" thường xuyên không gây tác động hoặc rủi ro nào cho thai nhi trong bụng. Em bé của mẹ đã được bao bọc xung quanh bằng nước ối và được bảo vệ bởi tử cung của mẹ và một lớp các cơ, bắp nên hoàn toàn không ảnh hưởng bởi những tác động từ chuyện "yêu".

Hơn thế nữa, chất nhờn ở cổ tử cung giúp mẹ bầu chống lại các căn bệnh nhiễm trùng, tuy nhiên để chắc chắn, bạn và chồng nên thống nhất các biện pháp an toàn như dùng bao cao su, để bảo vệ chính bạn và em bé trong bụng không mắc phải các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

(Ảnh minh họa: Internet)

1. Khi nào mẹ bầu phải "kiêng" quan hệ tình dục?

Mẹ bầu cần phải nói không với chuyện ấy trong những trường hợp có chỉ định của bác sĩ, thường là mẹ có các vấn đề như chảy máu khi mang thai, đau bụng nhiều, nhau thai thấp hoặc ngả trước, rỉ ối, có tiền sử sinh non, sảy thai, bị nhiễm herpes sinh dục…

2. Vị trí "yêu" nào an toàn nhất khi mang thai?

Khi mang bầu, các cặp đôi cần bỏ qua tư thế truyền thống vì có thể gây áp lực lên bụng bầu. Bạn nên chọn tư thế úp thìa hoặc để người phụ nữ nằm trên sẽ chủ động được cuộc yêu mà không cảm thấy khó khăn gì.

Các cặp vợ chồng cũng hãy thoải mái thử sức với những tư thế mới miễn là cuộc yêu được vui và thoải mái nhất.

3. Những điều thú vị về "yêu" khi mang thai

- "Cậu bé" không thể chạm tới em bé dù có kích cỡ lớn thế nào đi chăng nữa. Bởi em bé được bảo vệ trong túi ối với đầy chất lỏng. Ngoài ra, dịch nhầy trong cổ tử cung có tác dụng bảo vệ cổ tử cung và bao bọc em bé để tránh bị nhiễm trùng.

- "Cô bé" có thể hắt hơi khi cảm nhận được chất dịch nhầy đang bao bọc "cậu bé". Đó là một luồng hơi được đẩy ra ngoài giống như khi bạn đánh hơi.

- Bạn có thể sẽ phải bỏ lỡ một số tư thế quan hệ thân mật như tư thế truyền giáo (truyền thống) và thay vào đó là những tư thế giúp bạn cảm thấy thoải mái mà không có hại cho thai nhi như tư thế úp thìa hoặc nữ trước nam sau.

- Cực khoái có thể khiến bạn chuyển dạ sớm. Vào những tháng cuối thai kỳ, nếu mẹ bầu không có thai kỳ khỏe mạnh, việc đạt cực khoái sẽ khiến sinh non, nhưng với mẹ bầu khỏe mạnh thì không. Và đây cũng cách để những bà bầu áp dụng nếu muốn dễ sinh.

- Nếu đang buồn tiểu, bạn sẽ không thể nhịn được khi đạt cực khoái. Thực tế, nhiều nam giới đã phải hứng chịu hậu quả khi đối tác của họ đạt cực khoái khi đang buồn tiểu.

- Bạn có thể sẽ thủ dâm nhiều hơn. Đó là bởi vì 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu tình dục ở phụ nữ sẽ tăng lên. Nếu không được đáp ứng mỗi ngày, phụ nữ sẽ có xu hướng thủ dâm.

- Bạn sẽ đạt được nhiều cơn cực khoái ngay cả trong giấc mơ khi bạn đang mang thai.

- Sẽ có một cái gì đó vướng víu khi bạn đạt cực khoái (chuyển động của em bé) nhưng sau đó cảm giác thư thái sẽ đến với bạn. Đó là vì khi đạt cực khoái, hormone hạnh phúc sẽ được tiết ra, em bé sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái.

- Núm vú của bạn có thể rò rỉ sữa khi quan hệ trong thời gian này.

Theo http://www.ebe.vn/mang-thai/sinh-no/danh-cho-me/quotyeuquot-khi-mang-thai-4414

Phụ nữ sau sinh có dễ bị trầm cảm

Sau khi lên chức làm mẹ với nhiều nỗi lo toan, phụ nữ sau sinh đôi khi gặp không ít triệu chứng, trầm cảm là 1 trong số đó.

Trầm cảm sau sinh là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Tình trạng bệnh thường khiến các mẹ có cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng không đâu… Mẹ mắc bệnh trầm cảm sau sinh thường có tâm lý lo sợ con mình sẽ bị hại và bản thân không làm tốt vai trò của một người mẹ, thậm chí, từ tâm lý này có thể dẫn đến những hành động không thể kiểm soát và vô cùng nguy hiểm như hại con hoặc tự tử.

Chính vì thế, bản thân mẹ và cả bố cần chú ý đến những thay đổi về tâm sinh lý của mẹ để kịp thời can thiệp, tránh những tổn thương đáng tiếc có thể xảy ra.

Nhiều mẹ gặp trầm cảm sau sinh. (Ảnh: Internet)

1. Suy nhược cơ thể

Nhiều phụ nữ sau sinh cảm thấy đau khổ, vô vọng tăng dần sau khi sinh con, thậm chí khóc lóc cả ngày mà không có lý do cụ thể nào cả. Đôi khi, họ lại cảm thấy bị chồng, gia đình, bạn bè bỏ rơi. Những cảm giác này thường không có căn cứ. Những mẹ bị suy nhược này có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà. Họ không buồn tắm rửa, chải chuốt.

2. Căng thẳng, lo lắng

Căng thẳng thường đi kèm với trầm cảm. Những mẹ bị căng thẳng thường bị trầm cảm nặng nề hơn. Mẹ nhiều khi cảm thấy căng thẳng và thiếu tự tin khi ra khỏi nhà. Họ thậm chí khó có thể gặp gỡ những người bạn thân, từ chối trả lời điện thoại hay thư từ. Trong trường hợp này, mẹ thường không đến bác sĩ nên gia đình cần mời bác sĩ đến nhà.

3. Hoảng hốt

Mẹ có thể cảm thấy hoảng hốt đối với những tình huống xảy ra hằng ngày và khó có thể bình tĩnh lại. Vì thế, tốt nhất là giúp họ tránh những tình huống mà họ bị stress.

4. Cảm giác bị ám ảnh

Mẹ bị trầm cảm thường hay bị ám ảnh, có thể về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó. Vài người có thể trở nên sợ hãi và tin rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ. Những nỗi sợ này là triệu chứng thường gặp của trầm cảm, có thể đi kèm với cảm giác tội lỗi. Điều này thường không có nguyên do, nhưng nếu mẹ sợ ảnh hưởng đến con mình thì nên báo với gia đình và bác sĩ.

5. Mất tập trung

Một bà mẹ trầm cảm thường khó tập trung đọc sách, xem TV hay trò chuyện bình thường. Họ sẽ cảm thấy trí nhớ sao mà kém quá, và đôi lúc không sắp xếp được suy nghĩ. Họ có thể ngồi đó không làm gì, chỉ nghĩ rằng họ cảm thấy rất tồi tệ.

6. Rối loạn giấc ngủ

Thường người bị trầm cảm rất khó ngủ. Họ có thể thao thức đến gần sáng, hoặc không ngủ được tí gì. Vài người ngủ không liên tục, hay bị thức giấc vào giữa đêm, thỉnh thoảng gặp ác mộng và không thể ngủ lại được.

Theo http://www.ebe.vn/mang-thai/sau-khi-sinh/dau-hieu-nhan-biet-tram-cam-sau-sinh-4247

Bà bầu mang thai có được ăn tổ yến?

Khi mang thai, mẹ được nhiều người mách nên ăn yến sào để con được khỏe mạnh, hồng hào. Một số ý kiếng cho rằng yến sào quá mát, không thích hợp cho người mang thai, Vậy thật sự mẹ bầu có nên ăn tổ yến không?

Thật ra, chưa có một nghiên cứu nào nói về việc nên hay không nên ăn yến khi mang thai. Tuy nhiên, qua nhiều kinh nghiệm của chị em phụ nữ khi mang thai đã chia sẻ như dưới đây.

(Ảnh minh họa: Internet)

Không nên ăn tổ yến khi cơ địa bà bầu thay đổi

Khi mang thai, cơ địa của phụ nữ thay đổi rất nhiều, có thể khác hẳn với lúc bình thường, nên đây là điều đầu tiên chị em phụ nữ khi mang thai phải lưu ý. Nếu cơ địa thay đổi hoặc có những biểu hiện về ăn uống trong thời gian nghén thì tốt nhất không nên sử dụng yến trong thời gian này.

Nếu cơ địa tốt, mẹ bầu có thể ăn yến để bồi bổ sức khỏe

Nếu trong thời gian thai nghén mà cơ địa tốt hoặc không có biểu hiện nào bất thường quá nhiều so với trước khi mang thai, thì việc bổ sung yến sào là một trong những điều cần quan tâm để bổ sung dinh dưỡng và một số loại axit amin có trong tổ yến sẽ giúp cơ thể tốt hơn.

Nên ăn tổ yến sau thời gian nghén

Theo lời khuyên của các chị em đi trước, mẹ bầu chỉ nên dùng yến sao sau 3 tháng đầu thai kỳ, thời gian thai kỳ đã tạm ổn định. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường có những cơn nghén, đồng thời yến sào có tính mát không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Sau thời gian này, nếu cơ địa và các biểu hiện bình thường thì việc bổ sung dinh dưỡng cho bé và mẹ bằng yến sào là điều nên làm. Tổ yến bổ sung protein không béo và các loại axit amin khác rất tốt cho cơ thể mẹ và bé lúc này.

Theo http://www.ebe.vn/mang-thai/sinh-no/danh-cho-me/me-mang-thai-co-nen-an-to-yen-4232

Bánh trung thu mẹ bầu ăn có tốt không

Mẹ bầu có được ăn bánh trung thu hay không? là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn khi mùa trung thu đến gần.

Bạn cần chú ý đến việc lựa chọn các loại bánh có tên tuổi đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để không gây hại sức khỏe của mẹ bầu. Với những mẹ mới sinh hay đang cho con bú nên có chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Các mẹ bầu cũng nên tránh ăn quá nhiều bánh vì trong chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng không tốt cho mẹ bầu. Hơn nữa các loại bánh này đều chứa nhiều lượng đường trong bánh nên dễ làm tăng lượng đường trong máu.

Ngoài ra các nguyên liệu chế biến bánh phần lớn đã qua chế biến hoặc sơ chế nên hàm lượng các vitamin, khoáng chất vô cùng thấp. Khi hàm lượng năng lượng cao, khoáng chất và vitamin thấp, nếu bạn sử dụng bánh quá nhiều sẽ dẫn tới nguy cơ thừa cân, béo phì. Thêm vào đó lượng cholesterol từ mỡ và thịt khoảng 800-900 mg, gấp ba lần ngưỡng cho phép trong ngày. Hàm lượng cholesterol quá nhiều gây tác động xấu đến bệnh tăng lipid máu, tim mạch và tiểu đường, có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Do vậy các mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn bánh để bảo vệ cho mẹ và bé.

(Ảnh minh họa: Internet)

Lưu ý khi bà bầu ăn bánh trung thu

1. Không sử dụng bánh kém chất lượng

Hiện tại trên thị trường có nhiều loại bánh dẻo, nướng với chất lượng và được sản xuất từ các cơ sở khác nhau. Nếu mua phải các loại bánh kém chất lượng, không đảm bảo an toàn thực phẩm khi ăn vô cùng có hại cho sức khoẻ như bị ngộ độc, rối loạn tiêu hoá… và ảnh hưởng tới thai nhi.

2. Ăn nhiều dễ gây tiểu đường

Các bánh này thường có độ ngọt cao, thành phần chính chủ yếu là bột đường, bơ, mỡ lợn, đậu xanh, lạc sườn, hạt nhân… đều là những chất có hàm lượng chất béo và chất đạm rất cao. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và ảnh hưởng lớn tới thai nhi. Để đảm bảo sức khỏe các mẹ cần ăn bánh hết sức chừng mực.

3. Không ăn bánh có mùi lạ

Một điều mẹ bầu cần lưu ý nếu như trong quá trình ăn bánh hoặc cắt bánh ra nếu có mùi, nhân tơi tả hoặc vị có mùi khác thì không nên ăn vì bánh đó có thể bị mốc, hoặc được ngâm tẩm các chất phụ gia không đảm bảo sức khỏe mẹ nhé.

Theo http://www.ebe.vn/mang-thai/sinh-no/danh-cho-me/me-bau-co-nen-an-banh-trung-thu-4119

Thuốc Obimin tab và Mamasource uống chung 1 lúc được không

Obimin là loại thuốc bổ sung vitamin rất tốt cho phụ nữ mang thai, vậy khi uống chung với thuốc Mamasource có được không, đây là câu hỏi của rất nhiều người.

Hiện em có thai được 18 tuần, lần trước đi xét nghiệm sàn lọc o BV thì BS có cho em uống Obimin tab và Erimcan. Em uống được 4 tuần đi khám định kì ở bác sĩ tư thì cho em thêm toa thuốc Erimcan và Mamasource. AloBacsi cho em hỏi em có thể uống Obimin tab và Mamasource cùng nhau được không? Em cảm ơn AloBacsi nhiều ạ!

(Kim Hương - chethi…@gmail.com)

BS chuyên khoa của AloBacsi:

Ảnh minh họa

Bạn Hương thân mến,

Obimin và Mamasoure đều chứa thành phần hoạt chất và hàm lượng giống nhau, riêng sắt trong Obimin là 90 mg và trong Mamasource là 29,6 mg. Bạn sử dụng 1 loại là đã bổ sung đầy đủ nguồn vitamin và khoáng chất cần thiết hằng ngày cho phụ nữ mang thai, nếu bạn uống cùng nhau thì sẽ dẫn đến dư thừa. Vậy bạn chỉ nên uống 1 loại hoặc Obimin hoặc Mamasource là đủ.

Theo alobacsi

Cách đặt tên con trai năm 2015 phù hợp

Hạnh phúc khi chuẩn bị đón đứa con bé bỏng chào đời, cha mẹ lại lo nghĩ đến việc đặt tên con trai năm 2015 hợp với tuổi Mùi năm 2015.

Vậy đặt tên con trai năm 2015 người tuổi Mùi sao cho thích hợp hãy cùng xem qua nhé.

Tính cách người tuổi Mùi

Tuổi Mùi được coi là con giáp du mục trong mười hai con giáp. Người sinh tuổi Mùi luôn tới lui từ chỗ này sang chỗ khác, nhảy từ dự án này sang dự án nọ, chương trình này sang chương trình khác. Họ là người ưa thích sự đổi mới, ham hoạt động, thích độc lập, khó thích ứng với công việc có tính cố định và nhàm chán.

Người sinh năm Mùi rộng rãi, hào phóng, mẫn tiệp, trang điểm hợp thời, giỏi đối đáp, ngoại giao, sức quan sát tốt, đầu óc nhanh nhẹn, cởi mở, dí dỏm lý thú, thích tự do đi đây đi đó, không chịu sự ràng buộc vào bất cứ cái gì, thích làm việc theo sở thích, hay thay đổi, dễ đam mê và cũng mau chán, tính khí nóng nảy, khi bị chọc tức thì lửa giận bừng bừng, song cũng hết giận rất nhanh. Những người có cung mệnh này thường khá bốc đồng, họ không chịu nổi những gì tẻ nhạt rập khuôn. Họ có khuynh hướng rất thích đi xa và không dừng ở đâu lâu được. Màu sắc họ yêu thích là vàng và cam, tất cả hòa quyện vào nhau một cách kỳ diệu tạo nên một sự thoải mái, tinh tế mà chân thành phù hợp với cá tính của những người tuổi Mùi.

Cách đặt tên con trai năm 2015 hợp năm Mùi

Có thể dùng các chữ thuộc các bộ Khẩu, Miên, Mịch, Mộc, Điền để đặt tên cho người tuổi Mùi. Những chữ đó gồm: Khả, Tư, Danh, Dung, Đồng, Trình, Đường, Định, Hựu, Cung, Quan, An, Nghĩa, Bảo, Phú, Mộc, Bản, Kiệt, Tài, Lâm, Tùng, Sâm, Nghiệp, Thụ, Vinh, Túc, Phong, Kiều, Bản, Hạnh, Thân, Điện, Giới, Lưu, Phan, Đương, Đơn, Huệ…

Rắn được tô điểm thì có thể chuyển hóa và được thăng cách thành rồng. Nếu tên của người tuổi Mùi có chứa những chữ thuộc bộ Sam, Thị, Y, Thái, Cân – chỉ sự tô điểm – thì vận thế của người đó sẽ thăng tiến một cách thuận lợi và cao hơn.

Bạn có thể chọn các tên như: Hình, Ngạn, Thái, Chương, Ảnh, Ước, Tố, Luân, Duyên, Thống, Biểu, Sơ, Sam, Thường, Thị, Phúc, Lộc, Trinh, Kì, Thái, Thích, Chúc, Duy…

Hợi Mão Mùi là tam hợp. Vì vậy, đặt tên con trai năm 2015 chứa các chữ Hợi, Mão rất hợp cho người tuổi Mùi. Ví dụ như: Kim, Phượng, Dậu, Bằng, Phi, Mùi, Sinh, Mục, Tường, Hàn, Đoài, Quyên, Oanh, Loan… Nếu tên của người tuổi Mùi có các chữ thuộc bộ Mã, Dương thì thời vận của người đó sẽ được trợ giúp đắc lực từ 2 con giáp đó. Theo đó, các tên có thể dùng như: Mã, Đằng, Khiên, Ly, Nghĩa, Khương, Lệ, Nam, Hứa… Hoặc những chữ thuộc bộ Tiểu, Thiểu, Thần, Sĩ, Tịch… cũng phù hợp với người tuổi Mùi. Những tên bạn nên dùng gồm: Tiểu, Thiếu, Thượng, Sĩ, Tráng, Thọ, Hiền, Đa, Dạ…

Theo Xaluan

Cảm động việc cứu thai nhi 33 tuần và thai phụ bị tai nạn

Một tai nạn hi hữu của sản phụ đang có thai nhi 33 tuần Nguyễn Thị Tuyết (Hương Sơn, Hà Tĩnh)
thì bị tai nạn, rất may các y bác sỷ đã kịp thời cứu chữa.

Anh Phan Văn Lan (chồng sản phụ Tuyết) cho biết, tối ngày 21/6 anh chở vợ về nhà ngoại. Đi được 20 km thì không may xảy ra tai nạn với chiếc xe khách. Khi bị tai nạn, chị Tuyết văng ra khỏi xe máy, đầu đập mạnh xuống mặt đường sau đó đã bị hôn mê sâu, lúc này chị đang mang thai nhi 33 tuần . Ngay sau đó anh Lan ôm vợ và gọi taxi đưa đến bệnh viện.

Khi nhập viện, chị Tuyết bị đa chấn thương, xây xát vùng mặt, sưng nề vùng trán, đặc biệt bị chấn thương sọ não, xuất huyết dưới nhện lan tỏa, tiên lượng rất xấu. Sau 2 ngày nỗ lực duy trì, đến tối ngày 22/6 vợ anh xuất hiện những cơn co tử cung, dọa sinh non khi thai nhi 33 tuần.

Hình ảnh bé trai khi được chăm sóc tai viện (Ảnh: Hoàng Yến)

Bác sĩ Đinh Văn Sinh - Trưởng khoa sản Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An cho biết: “Bệnh viện đã cấp cứu và mổ cứu thai nhi 33 tuần tuổi. Bé trai được chào đời, nặng 2 kg nhưng tím tái người, phản xạ sơ sinh yếu. Các bác sĩ nhanh chóng đặt nội khí quản, bóp bóng và làm các công tác để cứu chữa bé."

Anh Lan cũng chia sẻ thêm, đến tối ngày 3/7 bé được ra viện. Vợ anh vẫn đang được điều trị, chăm sóc tại khoa Hồi sức tích cực Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An.

Theo Tuệ Linh (Khám Phá)

Những điều nên làm trong tuần thứ 15 - Mẹ cần khoảng 300 calo mỗi ngày

Bầu ăn gì trong tuần 15

Ở tuần này, vòng eo của bạn đã to lên và bạn sẽ gặp khó khăn với những chiếc quần hàng ngày của mình đấy. Vì vậy, bạn đừng cố tra tấn mình trong những bộ quần áo ôm sát, hãy mặc những trang phục rộng rãi, bổ sung những chiếc quần bầu, những chiếc đầm dành riêng cho thai kỳ trong tủ quần áo của mình.

Mẹ cần khoảng 300 calo mỗi ngày - Ảnh: Gett Images

Bạn cũng không cần phải chi quá nhiều tiền cho những sản phẩm quần áo dành riêng cho phụ nữ mang thai, hãy chọn những gì thoải mái nhất và phù hợp với phong cách cá nhân. Một vài chiếc quần thun co giãn, quần jean bầu sẽ theo bạn suốt thai kỳ. Kết hợp với áo thun dáng rộng, áo cotton dành riêng cho cái bụng ngày càng tăng có thể giúp bạn tạo thành nhiều kiểu trang phục khác nhau. Nếu bạn mang thai trong mùa lạnh, bạn cũng không cần phải mặc quá nhiều chất vải tổng hợp hoặc nylon để giữ ấm. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy ngộp vì sự trao đổi chất tăng lên và làn da nhạy cảm trong thai kỳ. Hãy mặc những chất liệu thoáng, nhẹ và ít lớp sẽ khiến bạn thoải mái hơn.

Hãy chuyển tư thế ngủ trong giai đoạn này. Do càng ngày bụng của bạn càng to ra trong suốt quá trình mang thai nên việc tìm được một tư thế ngủ thoải mái trở nên khó khăn hơn. Một số người thậm chí sẽ cảm thấy khó thở khi nằm ngủ. Trong khi đó nằm sấp sẽ tạo áp lực mạnh đối với em bé đang lớn. Đó chính là một nguyên nhân để bạn có thể làm quen với cách nằm nghiêng từ bây giờ. Khi thai lớn, bạn có thể sử dụng một vài chiếc gối mềm và nhỏ để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Có thể kê gối sau lưng hay giữa hai đầu gối để thoải mái và ít căng bụng.

Mẹ cần khoảng 300 calo mỗi ngày, vì vậy những bữa ăn với nhiều thực phẩm giàu chất xơ, phô mai sẽ tăng lượng chất mà bé cần, đồng thời xây dựng hệ tiêu hóa của bé hoàn thiện hơn. Hãy tăng cường rau củ trong khẩu phần ăn mẹ nhé. Tự thưởng cho mình vài món tráng miệng nhưng hãy chắc chắn là ăn chúng ít nhất vài giờ trước khi đi ngủ bởi chứng ợ nóng sẽ khiến các mẹ khó có một giấc ngủ ngon.

Ở tuần này, mẹ có thể nói chuyện với bé trong bụng. Đây là một cách tuyệt vời để kết nối tình cảm giữa bạn và con. Nếu mẹ không quen với việc nói chuyện trực tiếp, hãy thử giao tiếp với con bằng các hoạt động bình thường mẹ hay làm như: đọc một cuốn sách, tạp chí, báo hoặc chia sẻ với con những mong muốn thầm kín của mẹ. Nói chuyện với bé ngay từ khi trong bụng mẹ là một trong những cách tốt nhất để phát triển kĩ năng ngôn ngữ của con bạn sau này.

Chăm sóc y tế

Nếu bạn đang có một thai kỳ có nguy cơ cao hay bác sĩ của bạn quan tâm về cách thai nhi đang phát triển, các thử nghiệm trước sinh có thể chắc chắn rằng em bé của bạn phát triển như mong đợi. Các thử nghiệm alpha-fetoprotein (AFP) là một trong những phương thức mà có thể tiết lộ khá nhiều về sức khỏe của bé thông qua một phân tích máu đơn giản. Thử nghiệm tốt nhất được tiến hành trong khoảnh tuần thứ 15 và 18 của thai kỳ. Thời gian kéo dài xét nghiệm rất quan trọng và phải tương quan với giai đoạn thai nghén cũng như cân nặng của bạn. Lượng Alpha-fetoprotein gia tăng có thể biểu hiện một số vấn đề của thai nhi, chẳng hạn như tật nứt đốt sống (vấn đề về dây đốt sống) hoặc quái thai không não (một dị tật nghiêm trọng về dây thần kinh trung ương). Nếu như lượng Alpha-fetoprotein bình thường, các bác sỹ thường yêu cầu xét nghiệm thật cẩn thận để nhận diện tật nứt đốt sống, không não.

Tuy nhiên, các xét nghiệm không phải dành cho tất cả mọi người và nó không thể tin tưởng hoàn toàn. Quyết định xét nghiệm AFP là một quyết định cá nhân, bạn cần cân nhắc các ưu và nhược điểm trước khi đưa ra quyết định.

Ngoài ra thai phụ còn có thể được chỉ định xét nghiệm chọc dò ối. Nó thường được thực hiện giữa tuần thứ 15 đến tuần thứ 21. Với tỉ lệ chính xác khá cao (lên tới 99%), chọc nước ối có thể phát hiện hội chứng Down, rối loạn nhiễm sắc thể, bệnh di truyền gồm cả bệnh Tay-Sachs, xơ nang… Chọc dò ối thường được chỉ định cho thai phụ trên 35 tuổi vì đó là độ tuổi có nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể cao. Tuy nhiên, nhóm thai phụ bị nghi ngờ sinh con dị tật cũng được chỉ định chọc dò ối. Nhiều thai phụ sợ chọc nước ối vì quá trình thực hiện phải thông qua một cây kim lớn, thọc vào bụng bầu. Thai phụ sợ bị đau hoặc đầu kim sẽ gây hại cho bé hay những biến chứng trong thai kỳ. Hầu hết những nỗi sợ này là vô căn cứ. Tuy nhiên, thống kê cho thấy, nguy cơ sẩy thai sau khi chọc nước ối là có nhưng khá thấp. Bác sĩ sẽ là người chỉ định việc chọc dò ối khi chắc chắn rằng, đó là điều cần thiết.

Lời khuyên cho ba của bé

Bây giờ bạn đã chắc rằng mình sắp có một thành viên mới trong gia đình. Bây giờ cơ thể bé là một khối đồng nhất, đã đến lúc vợ chồng cùng thảo luận và đi đến quyết định một cái tên đáng yêu nhất cho bé. Hãy massage chân và lưng cho vợ trước khi đi ngủ để cô ấy có thể được ngon giấc hơn, giảm áp lực với cái bụng đang dần to lên.

Hai vợ chồng vẫn có thể quan hệ tình dục. Tam cá nguyệt thứ hai là một lợi thế, ham muốn tình dục của vợ bạn đã có thể quay trở lại do những triệu chứng buồn nôn và mệt mỏi do tam cá nguyệt đầu tiên qua đi. Hãy tận dụng lợi thế đó vì nó có thể biến mất khi tam cá nguyệt thứ ba bắt đầu. Tuy nhiên, bạn cần tránh tư thế truyền thống vì nằm ngửa lúc này không phải là ý tưởng tốt vì nó có thể gây áp lực quá nhiều vào các tĩnh mạch cung cấp oxy cho em bé.

http://www.ebe.vn/mang-thai/thuoc-phat-trien/danh-cho-me/tuan/15/nhung-dieu-nen-lam-trong-tuan-thu-15-me-can-khoang-300-calo-moi-ngay-144

3 tháng đầu, mẹ làm gì để bé khỏe mạnh thông minh? (P.2)

3 tháng đầu của thai kỳ có thể khiến chị em nhiều lúc thấy lo lắng và mệt mỏi. Nhưng mẹ bầu chúng mình hãy tạm dẹp bỏ những băn khoăn đó để có thể cảm nhận những điều thú vị mà tam cá nguyệt thứ nhất sẽ đem đến cho các bạn.

11. Sẵn sàng cho buổi siêu âm đầu tiên

Lần siêu âm đầu tiên có thể diễn ra ở giữa tuần thứ 10 hoặc 13 của thai kỳ. Bố mẹ có thể nghe thấy nhịp tim hoặc những chỉ số cơ bản về sức khỏe của thai nhi.

Đây có thể là thời khắc hạnh phúc khiến nhiều ông bố bà mẹ thấy xúc động , vì vậy đừng để ông xã bỏ lỡ cơ hội này.

12. Chia sẻ niềm vui với mọi người

Đa số chị em sẽ chia sẻ niềm vui được lên chức với người thân trong gia đình, bạn bè thân thiết và các đồng nghiệp ngay khi biết tin. Tuy nhiên cũng có những trường hợp, mẹ bầu chờ đến thời điểm qua 3 tháng đầu mới tiết lộ cùng mọi người. Có thể họ cẩn thận để biết chắc rằng em bé đã qua được những nguy hiểm trong thời gian đầu và để sắp xếp công việc tại chỗ làm một cách hợp lý.

Nhưng nếu bạn đang phụ trách những công việc vất vả hoặc có những biến chứng nguy hiểm thì tốt nhất nên thông báo việc có thai cùng đồng nghiệp hoặc người có trách nhiệm tại đơn vị làm việc để được thuyên chuyển công tác hoặc có sự điều chỉnh phù hợp.

Dù muốn hay không thì sau 3 tháng đầu, bụng bầu sẽ bắt đầu “lộ diện”, nếu bạn muốn giấu cũng không thể giấu được, vì vậy hãy chủ động để đón nhận những lời chúc phúc từ bạn bè, đồng nghiệp.

Chia sẻ niềm vui với anh ấy. Ảnh: Getty Images

13. Tập thể dục nhẹ nhàng

Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ rất có lợi về thể chất và tinh thần cho mẹ bầu. Việc chăm chỉ hoạt động cũng giúp chị em dễ dàng kiểm soát cân nặng trong thai kỳ và sau khi sinh bé.

Nếu có thể, mẹ bầu nên tham gia các lớp thể dục có người hướng dẫn hoặc lớp tập dành riêng cho bà bầu. Hãy tìm hiểu và lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp với điều kiện sức khỏe, thời gian luyện tập.

14. San sẻ công việc nhà

Mẹ bầu làm việc nhà cũng cần thận trọng khi sử dụng hóa chất tẩy rửa hoặc mang vác vật nặng.

Chị em nên đeo găng tay và khẩu trang khi cần thiết tiếp xúc với các hóa chất có mùi. Trong quá trình vệ sinh, lau chùi nhà cửa hoặc đồ dùng thì nên mở cửa sổ hoặc bật quạt thông gió.

Trong quá trình nấu nướng, mẹ bầu cũng cần hạn chế ngồi nấu lâu trước bếp nóng có nhiệt độ cao.

Để đảm bảo giữ sức khỏe cho mẹ và bé, bạn nên chủ động san sẻ, phân công việc nhà cùng các thành viên khác trong gia đình, tránh việc ôm đồm hoặc làm việc không phù hợp với phụ nữ mang thai.

15. Bắt đầu tập các bài tập xương chậu

Các bài tập luyện tập cho khung xương chậu sẽ giúp chị em hạn chế hiện tượng tiểu són trong thời gian mang thai và sau sinh.Khi lần đầu thực hiện các bài tập khung xương chậu, mẹ bầu cần sự hướng dẫn của y bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo các động tác đúng và chính xác.Cố gắng duy trì thực hiện bài tập một cách thường xuyên và đều đặn.

16. Tham gia lớp học tiền sản

Việc tham gia các lớp tiền sản trong những năm gần đây đã đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều cho phụ nữ mang thai.

Tham gia các lớp học này sẽ giúp mẹ bầu, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ có những kiến thức và kinh nghiệm, kỹ năng trong việc chăm sóc thai kỳ và bé yêu khi chào đời.

Bạn nên chọn những lớp học tiền sản có địa điểm gần với nơi ở hoặc nơi làm việc của mình. Ngoài việc đăng ký học trực tiếp, mẹ bầu cũng có thể học trực tuyến không mất chi phí, thời gian linh hoạt.

17. Khuyến khích chồng tham gia các hoạt động cùng mình

Mọi người luôn cho rằng nhân vật chính là mẹ và em bé và ông bố dường như bị cho ra rìa trong chuyện bầu bí. Thực tế thì người mẹ có cơ hội để gắn kết với em bé ngay từ đầu nên họ sớm có ý thức trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Hãy luôn chia sẻ và khuyến khích chồng cùng tham gia các hoạt động diễn ra trong thai kỳ như đi khám thai, siêu âm, đăng ký học tiền sản, mua đồ dùng cho bé… để ông bố biết được những khó khăn, vất vả thậm chí là nguy hiểm khi vợ mang bầu. Từ đó, để các anh thể hiện sự quan tâm và vun vén cho gia đình. Họ có thể lóng ngóng trong thời gian đầu nhưng sẽ quen dần nếu được vợ chia sẻ và giúp sức để trở thành một người chồng tốt, một ông bố tốt.

18. Mua một chiếc áo ngực dành cho bà bầu

Một số bà bầu có hiện tượng “chửa ngực” sẽ sớm sắm những chiếc áo ngực mới cho mình. Còn lại đa số kích thước bầu ngực của chị em sẽ tăng nhanh vào tuần thứ 8-10 của thai kỳ.

Chị em nên lựa chọn những chiếc áo ngực có chất lượng tốt, thấm hút mồ hôi để tạo sự thoải mái trong các hoạt động của mẹ bầu.

Chị em không nên mua sắm quá nhiều áo ngực một lúc vì mỗi thời kỳ mang thai, bầu ngực càng lúc càng lớn hơn đòi hỏi chúng ta sẽ phải thay đổi áo ngực sao cho phù hợp.

19. Gần gũi chồng nếu bạn thoải mái

Trong tam cá nguyệt đầu tiên nhiều chị em thấy sức khỏe mệt mỏi nên hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn chuyện gần gũi với chồng.

Tuy nhiên khi sức khỏe của bạn đã ổn định, bác sĩ chuyên khoa cũng không có những chỉ định hoặc thai kỳ của bạn không có những biến chứng thì không có lý do gì mà trì hoãn chuyện vợ chồng.

Trong những thời điểm cần ngưng quan hệ tình dục chị em nên nói chuyện để chồng hiểu và thông cảm với vợ. Thay vào đó, tổ chức những buổi hẹn hò lãng mạn thay thế cũng giúp duy trì đời sống tình cảm mặn nồng của vợ chồng.

Hãy luôn chia sẻ và khuyến khích chồng cùng tham gia các hoạt động diễn ra trong thai kỳ.
Ảnh: Getty Images

20. Tận hưởng giai điệu massage

Bạn đang khổ sở đối mặt với những cơn đau nhức khắp cơ thể, vậy còn chần chừ gì nữa khi tận hưởng những buổi massage tuyệt vời do những nhân viên có kinh nghiệm thực hiện.

Nếu bạn không có điều kiện để đi spa một cách thường xuyên hãy tham khảo những bài tập xoa bóp cho các vùng lưng, vai, đầu để làm giảm sự căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó bạn có cơ hội để “đào tạo” ông xã thành nhân viên massage cho riêng mình.

21. Chuẩn bị ngân sách tài chính cho bé yêu

Đã đến lúc bạn cần cân nhắc một cách nghiêm túc về vấn đề tài chính trong gia đình. Hãy phân chia một cách rõ ràng các khoản dành cho việc mua sắm đồ dùng cho em bé, vào viện sinh nở, chăm sóc cho mẹ và bé trong thời gian nghỉ thai sản…

Chuẩn bị kế hoạch tài chính sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh kinh tế của gia đình.

22. Nắm vững quá trình phát triển của thai nhi

Mẹ bầu nên tìm hiểu các tài liệu tham khảo để nắm biết các thông tin, chỉ số liên quan đến quá trình phát triển của thai nhi, từ đó theo dõi sức khỏe của con yêu. Trong trường hợp nhận thấy có những thay đổi bất thường, chị em cần thắc mắc hoặc chia sẻ cùng bác sĩ chuyên khoa.23. Tham gia các câu lạc bộ

Không ai hiểu được những gì bạn đang trải qua bằng chính những người phụ nữ cùng chung hoàn cảnh.

Tham gia các câu lạc bộ bà mẹ mang thai giúp chị em được trao đổi những kinh nghiệm, thông tin về chuyện sinh nở, chăm sóc bé lại có thêm nhiều bạn bè mới ở mọi miền tổ quốc.

Nhớ hãy rằng trên đây chỉ là những gợi ý cho chị em chúng mình và bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn thấy phù hợp với điều kiện, khả năng và hoàn cảnh của mình.

http://www.ebe.vn/mang-thai/sinh-no/danh-cho-con/3-thang-dau-me-lam-gi-de-be-khoe-manh-thong-minh-p.2-1539

Mang thai tuần thứ 26

Mang thai tuần thứ 26

Bạn đang ở giai đoạn cuối của tam cá nguyệt thứ hai và cơ thể của bạn đang thích nghi với hình dạng mới của nó. Tuy nhiên bạn cũng sẽ gặp một số triệu chứng mới. Ví dụ như ngoài đau lưng, thỉnh thoảng sẽ bị chuột rút cơ bắp chân. Nguyên nhân cũng vì chúng đang phải gánh vác thêm trọng lượng, tử cung của mẹ cũng lớn lên, gây áp lực lên các tĩnh mạch mang máu trở lại từ chân lên tim, cũng như lên các dây thần kinh từ thân đến chân của mẹ.

Nhiều phụ nữ sẽ tăng khoảng 7 – 10kg vào tuần này. Tuy nhiên cũng đừng lo lắng nếu cân nặng của bạn thấp hơn hoặc cao hơn mức này. Mỗi cơ thể có một mức tăng cân khác nhau. Ở tuần này bạn đang dần tăng trọng lượng, ở mức khoảng 0, 5kg một tuần và cố gắng đừng để tăng cân quá nhiều.

Bạn tăng khoảng 7 - 10 kg vào tuần này - Ảnh: Getty Images

Ở tuần này, tình trạng chuột rút có thể trở nên tồi tệ hơn. Chuột rút ở chân phổ biến hơn vào ban đêm, nhưng cũng có thể xảy ra ban ngày. Khi xảy ra chuột rút, duỗi căng cơ bắp chân sẽ đỡ được phần nào: duỗi thẳng chân, sau đó nhẹ nhàng co ngón chân lại. Đi bộ vài phút hoặc xoa bóp bắp chân đôi khi cũng là cách các mẹ có thể áp dụng.

Có nhiều bà mẹ thường xuyên gặp phải ác mộng trong giai đoạn này khiến giấc ngủ chập chờn. Đây là phản ứng bình thường trước những lo lắng của bà mẹ về em bé và về quãng thời gian lâm bồn sắp tới. Việc khó ngủ còn do chiếc bụng quá cỡ, khiến bà bầu khó xoay người khi ngủ và phải nằm cố định một chỗ, khiến tư thế nằm không được thoải mái.

http://www.ebe.vn/mang-thai/thuoc-phat-trien/danh-cho-me/tuan/26/mang-thai-tuan-thu-26-196

Các xét nghiệm cần làm trong 3 tháng đầu

3 tháng đầu mang thai cần làm xét nghiệm gì?

Việc khám thai theo đúng lịch trình là để bảo đảm quản lý thai an toàn đến lúc sinh và tránh được những biến chứng nặng nề trong cuộc sinh như băng huyết sau sinh, tử vong mẹ con.

Các xét nghiệm cần làm

- Test thử thai nhanh (thử hCG trong nước tiểu). Nên đợi trễ kinh hơn 1 tuần và thử nước tiểu vào buổi sáng sớm. Test này tiện lợi nhưng có thể cho kết quả âm tính giả. Nếu kết quả âm tính thì nên đợi 1 tuần sau thử lại, nếu lần này vẫn âm tính thì nên đến bệnh viện để thử hCG trong máu sẽ cho kết quả chính xác hơn.

- Xét nghiệm máu thường quy trong thai kỳ, bao gồm xét nghiệm xác định nhóm máu, công thức máu. Ngoài ra cần xét nghiệm đường huyết, tổng phân tích nước tiểu và xét nghiệm phát hiện các bệnh lây nhiễm như rubella, giang mai, HIV, viêm gan siêu vi B để có biện pháp can thiệp can thiệp, dự phòng kịp thời.

Ngoài ra, cần tiến hành siêu âm ngả âm đạo. Nên đợi trễ kinh 2 tuần, lúc này siêu âm để xác định thai trong hay ngoài tử cung, có mấy thai, xác định tuổi thai để ghi nhận ngày dự sinh, tìm những bất thường của tử cung và 2 buồng trứng nếu có.

Từ 11,5 tuần đến hết 13,5 tuần bác sĩ sẽ kết hợp siêu âm đo độ mờ da gáy với xét nghiệm sinh hóa máu mẹ để tính nguy cơ thai nhi bị rối loạn nhiễm sắc thể cao hay thấp. Từ đó sẽ quyết định có cần làm thêm xét nghiệm nước ối hay không. Siêu âm đo độ mờ da gáy là siêu âm rất quan trọng, có ý nghĩa quyết định trong việc phát hiện sớm những bất thường của thai nhi.

Thai phụ nên uống nhiều nước ấm mỗi ngày. Ảnh: Getty Images

Những việc cần làm trong 3 tháng đầu

- Bổ sung viên sắt, bổ sung thêm vitamin B6, acid folic

- Ăn nhẹ vào buổi sáng bằng bánh ngọt – khô, ăn nhiều lần trong ngày với lượng ít

- Cần ăn thêm kẹo bánh có gừng hoặc trà gừng để chống nôn ói, mệt mỏi

- Uống nhiều nước ấm mỗi ngày

- Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, chạy xe đạp, yoga.

Những việc cần tránh trong 3 tháng đầu

- Không được dùng thuốc lá, rượu bia, thuốc gây nghiện

- Khi biết có thai thì nên báo cho bác sĩ nếu đang dùng các thuốc điều trị bệnh mãn tính như lao, tâm thần, cao huyết áp, động kinh, vitamin liều cao.

Vú sữa có tốt cho bà bầu?

Bà bầu có nên ăn vú sữa

Chúng ta đều biết rằng, trái cây nói chung và quả vú sữa nói riêng là loại thực phẩm không có tác dụng phụ, lại cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể nên càng cần thiết trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, một số bà bầu lại truyền tai nhau rằng, quả vú sữacó tính nóng, có nhựa chát nên ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ. Đây là quan niệm không hoàn toàn đúng. Đúng là vú sữa có nhựa đắng nhưng chị em ăn khi vú sữa đã chín và ăn không quá sát vào phần vò thì không hề có cảm giác đắng này. Thêm nữa, trái cây này lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt, vì vậy mẹ bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ.

• Lợi ích của rong biển với bà bầu
• Xoài – siêu phẩm dành cho mẹ bầu

Vú sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt. Ảnh: Getty Images

Dinh dưỡng từ quả vú sữa

Thành phần dinh dưỡng trong một quả vú sữa rất cao gồm: Canxi 14,65mg, phốt pho 73,23mg, kali 67,2mg, magiê 3,3mg, sắt 2,33mg, nước 73,23mg, protein 2,33mg, chất xơ 3,3mg, năng lượng 67,2mg, carbonhydrate 14,65mg, vitamin C 14,5mg… Trong đó còn chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, nhất là gluxit, canxi, dầu axit malic, thành phần hóa học có tác dụng phòng chữa bệnh sạm da, kháng khuẩn…

Công dụng của quả vú sữa

Cung cấp canxi, sắt

Lượng canxi, phốt pho, sắt và magiê dồi dào có trong vú sữa là thành phần quan trọng giúp thai phụ và thai nhi phát triển. Ngoài ăn uống, bổ sung vi chất trên khi mang thai, các bà mẹ nên ăn khoảng 100 - 200g vú sữa hằng ngày để bổ sung những vi chất cần thiết này giúp phòng tránh hiện tượng thiếu máu, còi xương cho trẻ nhỏ.

Cung cấp lượng gluxit cho cơ thể

Nhu cầu năng lượng từ gluxit chiếm 60% tổng năng lượng. Nếu thiếu thành phần này, sẽ gây trở ngại đến hoạt động của tế bào thần kinh . Vì vậy, mẹ bầu bổ sung gluxit từ thực phẩm, hoa quả là cần thiết để tốt cho cơ thể và sự co bóp, hoạt động của nhu động ruột.

Giúp khoẻ xương, loại mỡ thừa

Đó là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Lượng calcium có trong vú sữa có thể đáp ứng 10% nhu cầu canxi trung bình một ngày của một người bình thường. Nó không chỉ giúp cho xương chắc khoẻ mà còn ngăn ngừa lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cung cấp nước, chất xơ

Với những mẹ bầu thừa cân thì đây là thực phẩm tuyệt vời. Các mẹ thường nghĩ vị ngọt của vú sữa sẽ khiến người mập hơn, nhưng không phải vậy, vú sữa có chứa nhiều nước và hàm lượng chất xơ cũng khá cao sẽ giúp cho người sử dụng cảm giác no bụng, thích hợp với người không muốn tăng cân nhiều và nhanh.

Cách chọn vú sữa

Vú sữa bắt đầu vào mùa rồi, mẹ bầu đừng bỏ lỡ loại trái cây cực ngon này nhé. Xin mách các mẹ một số chiêu giúp chọn được quả vú sữa thơm ngon.

Chọn quả: nên chọn quả còn tươi, còn cuống và lá, nếu đã để từ 1-2 ngày sẽ không còn cuống và lá, giá rẻ hơn.

Vỏ quả: chọn những trái màu sáng, bóng nhẵn, vỏ chuyển từ xanh nhạt sang màu kem hồng, đến hơi nâu ở phần đáy trái, ít tì vết.

- Quả có nhiều tì vết là đã được vận chuyển nhiều, không còn tươi và ngon như vú sữa mới hái nữa.

- Vú sữa da láng nhưng vỏ xanh, không phủ màu hồng, có thể để lâu, nhưng ăn không ngọt.

Lưu ý, khi mua, bạn cầm trái vú sữa bóp nhẹ, chọn loại vỏ mỏng luôn mềm đều trái. Còn nếu vỏ quả dày phần gần cuống rất cứng, phần đáy lại thường mềm nhũn, sẽ ăn không ngon.

http://www.ebe.vn/mang-thai/sinh-no/danh-cho-me/vu-sua-co-tot-cho-ba-bau-1665